ビタミンをグミやタブレットから摂取するメリットをご紹介！おすすめ商品も

こんにちは、なんでもサプリへようこそ。

健康をサポートするために必要なビタミン。

通常、ビタミンは食事から摂取するのが理想ですが、忙しい日々や食生活の偏りから、ビタミン不足になってしまうこともあります。

そんな時に便利なのが、ビタミンを含むグミやタブレットといったお菓子タイプのサプリメントです。

今回は、ビタミンをお菓子で摂取することのメリットについてご紹介します。

Amazonで購入できるビタミングミ・タブレットも3種類ピックアップしてみました。

では、行きましょう！

ビタミンをグミやタブレットから摂取するメリット

メリット①：おいしく手軽に摂取できる

ビタミンをグミやタブレットから摂取する最大のメリットは、その「おいしさ」と「手軽さ」です。

忙しい毎日や食事の準備が面倒なときでも、お菓子感覚でビタミンを摂取できるので、続けやすいという点が大きな特徴です。

特にグミタイプは、子供から大人まで楽しんで食べることができるため、家族全員の健康管理にもぴったりです。

メリット②：摂取量をコントロールしやすい

グミやタブレットタイプのビタミンは、1回分の摂取量があらかじめ決まっているものが多いため、簡単に摂取量をコントロールできます。

これにより、過剰摂取や不足を防ぎ、必要なビタミンを手軽に補うことができます。

忙しい時でも、パッケージに記載された通りに食べるだけで効果的にビタミンを補充できるので、健康管理がしやすくなります。

メリット③：飲み込みが苦手な人にも最適

カプセルや錠剤を飲むのが苦手な方にも、グミやタブレットタイプはおすすめです。

特に子供や高齢者の中には、薬を飲むことに抵抗がある方も多いため、お菓子のように楽しんで摂取できるビタミンは、健康維持に役立ちます。

自然な甘みやフレーバーで、飲み込むことへのストレスが少ないので、毎日の習慣にしやすいです。

メリット④：美味しさと栄養を同時に楽しめる

ビタミン入りグミやタブレットは、フルーツ味などのさまざまなフレーバーが楽しめるため、健康管理が楽しくなります。

ビタミンCやビタミンB群、ビタミンDなど、必要な栄養素を美味しく摂取できるため、気分転換にもなり、日々の健康をサポートしてくれます。

美味しさと栄養が一度に手に入るので、つい食べたくなるという点も続けやすい理由です。

メリット⑤：持ち運びに便利で外出先でも手軽に摂取

グミやタブレットタイプは、軽くてコンパクトなので、外出先でも気軽にビタミンを摂取できます。

例えば、忙しい通勤・通学中や旅行先でもサッと取り出して食べることができ、健康管理が手軽にできる点が便利です。

特に携帯用のパッケージであれば、バッグに入れてもかさばらず、いつでもどこでも摂取できます。

①UHA グミサプリ マルチビタミン 30日分 60粒

1日分のビタミン11種とコラーゲン300mgがグミ2粒で摂取できます。

おやつ感覚で食べられるので、子供から大人まで続けやすい点がおすすめです。

ピンクグレープフルーツ味なので、少し苦味を感じるかもしれません。

②UHA グミサプリ ビタミンC 30日分 60粒

こちらの商品もUHAのグミなのですが、2粒でビタミンC500mgとコラーゲン200mgが摂取できます。

レモン味で甘さと酸っぱさが楽しめるので、おやつとしても優れていますね。

ビタミンCをメインに摂取したい方におすすめです。

③ノーベル VC-3000ボトル 150g　

タブレットタイプで1粒でレモン果汁約6個分(約120mg)のビタミンCが摂取できます。

1つのボトルに約100粒入りの大容量なので、長持ちする点も魅力ですね。

ラムネ菓子が好きな方にタブレットタイプはおすすめです。

まとめ

おいしくて続けやすく、消化吸収も良く、飲み込みが苦手な方でも摂取しやすいなど、さまざまな利点があるため、忙しい現代人にとっては、手軽にビタミンを補える便利な方法です。

あなたの健康管理にも、ぜひビタミン入りのグミやタブレットを取り入れてみてくださいね。

毎日の習慣として摂取することで、体調を整え、元気な毎日をサポートしてくれることでしょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。