こんにちは！
現代の忙しいライフスタイルにおいて、健康と美容を両立させることは誰にとっても大切な課題ですね。
特に、運動や食事からの栄養摂取にこだわりを持つ女性が増えてきている中で、プロテインが注目されています。
プロテインは単なる筋肉作りのためのサプリメントではなく、美容や健康にも多くのメリットをもたらすことがわかっています。
今回は、タンパク質だけでなくビタミンやミネラルなど美容成分が配合された「楽天市場で人気の女性向けプロテイン5選」をご紹介します。
楽天市場で購入するメリットの一つとしてレビュー数の多さがあります。
レビュー数が多いということは、多くの購入者がいて商品を使った感想が見れるので、参考にすることができます。
まずは、なぜプロテインが女性にとって重要なのか、その基本的な知識から見ていきましょう。
もくじ
女性向けプロテインの役割
プロテインと聞くとトレーニングをしている男性が飲むイメージかもしれません。
しかし、タンパク質が不足しがちな現代の食事において、プロテインは女性にも様々な利点があります。
女性もある程度の筋肉量がある方が健康で元気に過ごせます。
運動不足や加齢による筋肉量の減少を防ぐためにもプロテイン摂取は効果的です。
また、女性向けプロテインの特徴としてビタミンやミネラル、乳酸菌、コラーゲンなど美容に嬉しい成分が配合されている製品が多いです。
それぞれの栄養素を別々に摂取するのは大変なので、プロテインと一緒に摂れるのは嬉しいポイントですよね。
①バンビウォーター プロテインシェイク
| バンビウォーター プロテインシェイクの特徴 | |
| プロテインの種類 | ソイプロテイン＋ホエイプロテイン |
| 美容成分 | ビタミン類＋プラセンタ＋コラーゲン＋コエンザイムQ10＋ヒアルロン酸など |
| フレーバー数 | 18種類 |
| 1杯あたりのタンパク質量 | 約11g |
| 1杯あたりのカロリー | 約53.4kcal |
| 1杯あたりの価格 | 約176円 |
バンビウォーター プロテインシェイクはソイとホエイの2種類のプロテインが配合され、異なる特性を活かして、バランスの取れたタンパク質補給ができるのが大きなメリットです。
美容成分として、ビタミン類＋プラセンタ＋コラーゲン＋コエンザイムQ10＋ヒアルロン酸などが配合され、全体的な美容と健康をサポートするのに非常に役立ちます。
1杯あたりの糖質が0.92g、脂質が0.60gに抑えられているので、体重管理や健康維持をしながらも、しっかりとタンパク質を補給できる点が大きなメリットです。
②NEW マリネス プロテイン
| NEW マリネス プロテイン | |
| プロテインの種類 | ソイプロテイン＋ホエイプロテイン |
| 美容成分 | 11種類のビタミン＋10種類のミネラル＋乳酸菌ビフィズス菌など |
| フレーバー数 | 6種類 |
| 1杯あたりのタンパク質量 | 約13g |
| 1杯あたりのカロリー | 約81kcal |
| 1杯あたりの価格 | 約232円 |
NEW マリネス プロテインは、美容成分としてビタミン11種類＋ミネラル10種類に加えて23種類の乳酸菌とビフィズス菌を配合し、腸にも優しく内側からキレイをサポートしてくれます。
ソイとホエイのWプロテイン配合で、筋肉の修復と優れた腹持ちなど、両方の良いところを1杯で手軽に摂取できる特徴があります。
味を評価するレビューも多いのでチェックしてみてくださいね。
③プロテイン タンパクオトメ
| プロテイン タンパクオトメ | |
| プロテインの種類 | ソイプロテイン＋ホエイプロテイン |
| 美容成分 | コラーゲンペプチド＋コエンザイムQ10＋ヒアルロン酸＋アサイーポリフェノール＋オリゴ糖など |
| フレーバー数 | 15種類 |
| 1杯あたりのタンパク質量 | 約10g |
| 1杯あたりのカロリー | 約56kcal |
| 1杯あたりの価格 | 約189円 |
プロテイン タンパクオトメは自然食品屋のタマチャンショップが作る美容専門プロテインで、国内製造の大豆たんぱくを使用したりグルテンフリーなど安全安心に飲めるようにこだわりを持って作られています。
自然食品屋のプロテインらしく、甘味料に天然糖のラカンカが使用されています。
京都の老舗「伊藤久兵衛」とコラボしてつくられたフレーバーのはんなり宇治抹茶は、プロテインながらも上質な宇治茶が使われています。
味にこだわりたい方にもおすすめのプロテインです。
④ULTORA ウルトラ プロテイン
| ULTORA ウルトラ プロテイン | |
| プロテインの種類 | WPI（ホエイプロテインアイソレート） |
| 美容成分 | ビタミン類＋ナイアシン＋パントテン酸など |
| フレーバー数 | 8種類 |
| 1杯あたりのタンパク質量 | 約23g |
| 1杯あたりのカロリー | 約113kcal |
| 1杯あたりの価格 | 約191円 |
ULTORA ウルトラ プロテインは、ホエイプロテインの中でも特にタンパク質含量が高いWPIを配合し、効率的に筋肉の修復と成長をサポートします。
WPIは多くの糖質と脂質が除去されているため、カロリーが抑えられています。これにより、体脂肪の増加を抑えつつ、必要なタンパク質を補給できます。
タンパク質をメインに摂取したい方におすすめのプロテインですね。
⑤タンパクメイト プロテイン
| タンパクメイト プロテイン | |
| プロテインの種類 | ソイプロテイン＋ホエイプロテイン |
| 美容成分 | 11種のビタミン類＋5種のミネラル＋乳酸菌＋コラーゲンなど |
| フレーバー数 | 4種類 |
| 1杯あたりのタンパク質量 | 約15.4g |
| 1杯あたりのカロリー | 約95kcal |
| 1杯あたりの価格 | 約210円 |
タンパクメイト プロテインは、ソイとホエイのWプロテイン配合で両方の良いところを一度に摂取できるので、どちらを選べばいいか迷っている方にもおすすめです。
こちらのプロテインはおいしさにもこだわっていて、ココア＆クッキークランチはザクザクしたクッキー入りで、ストロベリーヨーグルトはフリーズドライストロベリー入りです。
おやつのようにご褒美感覚で飲めるプロテインです！
プロテインを飲むときの注意点
プロテインはたくさん飲めば効果も上がるものではありません。
身体の美容や健康をサポートしてくれる役割ですので、1日の摂取量を守って個々の状況に応じて適切に調整しましょう。
食事がプロテインだけだと栄養が偏るので、炭水化物や野菜など他の栄養素もバランスよく摂取することが大切です。
まとめ
今回の内容はいかがでしたか？
女性向けのプロテインは色々ありますが、タンパク質の種類、美容成分、タンパク質の含有量、1杯あたりの価格などを考慮して選んでみてください。
最近のプロテインは美味しく飲めるように意識して作られている製品も多いので、以前続かなかった方も再チャレンジしてみてくださいね。
毎日、続けることで筋肉、美容、健康に良い効果が期待できそうです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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